Gimnasia y confinamiento

Hay momentos en los que entrenarse de forma aislada es la solución.

* Nos recuperamos de una lesión y no podemos seguir el ritmo del equipo.
* Estamos enfermos o preferimos evitar el riesgo de un contagio.
* Problemas personales, laborales e incluso emocio-nales nos inclinan a buscar métodos individuales de entrenamiento.
Sea cual sea tu deporte y sin importar tu nivel o situación, en este libro vas a encontrar todas las soluciones a las necesidades que plantea el reto de entrenar de forma independiente y aislada.
Con tus horarios, tu disponibilidad de espacio y el material del que dispongas pero con organización y método.
En Gimnasia y Confinamiento tienes capítulos específicos según tus necesidades concretas con ejercicios variados